从天水麦积到丽江古城：穿越之旅全攻略

这条线路连接了西北的历史厚重与西南的浪漫风情，是一次跨越地理与文化的深度体验。

一、行程概览与核心思路

主题：从“东方雕塑馆”到“高原姑苏”，体验中国多元文化景观。
建议时长：7-9天。
核心动线：天水（麦积山）→ 兰州（中转）→ 丽江（古城及周边）。

二、详细行程规划

第一阶段：天水麦积山文化朝圣（建议1-2天）

• Day 1：抵达天水，聚焦麦积山
  • 上午：抵达天水。建议住宿选择秦州区或麦积区，交通便利。
  • 下午：前往麦积山石窟。重点游览133特窟（需另预约）、散花楼、千佛廊。建议请讲解员深度了解石窟艺术。
  • 晚上：品尝天水美食，如呱呱、捞捞、浆水面。住宿天水。
• Day 2（可选）：游览伏羲庙、南宅子（胡氏民居），感受天水古城文化。傍晚准备中转。

第二阶段：交通中转与休整（兰州，建议1天）

• Day 2/3：兰州中转
  • 从天水乘高铁（约1.5小时）抵达兰州。
  • 利用半天时间，参观甘肃省博物馆（看马踏飞燕），漫步黄河风情线，体验中山桥与黄河母亲雕塑。
  • 晚餐必尝兰州牛肉面、手抓羊肉。夜宿兰州，为次日飞行储备精力。

第三阶段：丽江古城及周边深度游（建议5-6天）

• Day 3/4：飞抵丽江，初探古城
  • 从兰州中川机场飞往丽江三义机场（约2小时）。抵达后入住丽江古城或束河古镇客栈。
  • 下午与晚上：轻松适应海拔。漫步丽江古城（大研古镇），打卡四方街、大水车、现文巷（油纸伞街）。享受古城夜景与酒吧民谣。
• Day 5：丽江古城文化深度
  • 上午：参观木府，了解纳西族土司文化。
  • 下午：登狮子山万古楼，俯瞰古城全景。随后可游览黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影。
  • 晚上：品尝纳西风味，如腊排骨火锅、鸡豆凉粉。
• Day 6：玉龙雪山一日游
  • 提前预订索道票（冰川公园大索道）。游览蓝月谷、甘海子，挑战4680米冰川观景台。注意防寒防晒抗高反。
• Day 7：束河古镇与白沙古镇
  • 上午：前往更清静的束河古镇，体验茶马古道遗风。
  • 下午：探访白沙古镇，参观白沙壁画，感受原生态纳西生活。
• Day 8（可选）：可选择前往泸沽湖（两日游）或虎跳峡一日游，根据时间与兴趣调整。
• Day 9：返程
  • 购买伴手礼（东巴纸、鲜花饼等），从丽江三义机场返程。

三、实用信息与贴士

交通指南

• 天水至兰州：高铁便捷，班次多。
• 兰州至丽江：直飞航班最为高效。提前关注机票价格。
• 丽江内部：古城内步行，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。

住宿推荐

• 天水：选择麦积区或秦州区中心酒店。
• 兰州：西关十字或兰州西站附近，交通便利。
• 丽江：大研古城内特色客栈（注意行李搬运），或束河古镇更清静住宿。

美食地图

• 天水：呱呱、浆水面、清真碎面。
• 兰州：牛肉面、酿皮子、甜醅子、牛奶鸡蛋醪糟。
• 丽江：纳西烤鱼、丽江粑粑、黑山羊火锅、野生菌火锅。

注意事项

• 气候与着装：天水、兰州气候较干燥，丽江日照强、昼夜温差大，需分层着装，做好防晒保湿。
• 高原反应：丽江海拔约2400米，玉龙雪山更高。抵达后避免剧烈运动，必要时备氧气瓶。
• 文化尊重：尊重纳西族等少数民族风俗，古城内避免喧哗。

这份攻略融合了历史探索与自然休闲，从麦积山的沉静庄严到丽江的柔软时光，祝您旅途收获满满。