行程概览
从天水麦积山出发，前往山西五台山，全程约5天，融合自然风光与佛教文化，适合自驾或公共交通。总预算约1500-2500元/人（视交通和住宿选择）。
交通方式
- 自驾：从天水麦积山出发，经G30连霍高速转G5京昆高速，全程约600公里，驾车需8-10小时。建议中途在西安或太原休息。
- 公共交通：从天水站乘火车至太原（约6-8小时），再转乘大巴或包车前往五台山（约3小时）。提前预订车票以避免旺季紧张。
行程安排
- 第一天：天水麦积山游览 上午参观麦积山石窟，感受泥塑艺术精华；下午游览仙人崖或伏羲庙。夜宿天水市区，品尝当地小吃如呱呱和浆水面。
- 第二天：前往太原 乘火车或自驾至太原，抵达后游览晋祠或太原古城。夜宿太原，体验山西面食。
- 第三天：抵达五台山 从太原出发至五台山景区，参观核心寺庙如显通寺、塔院寺和菩萨顶。夜宿台怀镇，享受山区宁静。
- 第四天：五台山深度游 探索五台台顶（如东台望海峰），或徒步黛螺顶朝圣。傍晚可参与寺庙诵经活动，感受佛教氛围。
- 第五天：返程或延伸 从五台山返回太原，可选游平遥古城或直接结束行程。建议预留时间调整，避免疲劳。
住宿与餐饮
- 住宿：天水推荐经济型酒店（150-300元/晚）；五台山以台怀镇民宿为主（200-400元/晚），旺季需提前预订。
- 餐饮：天水尝试羊肉泡馍；五台山以素食为主，如台蘑和佛家斋饭，注意尊重寺庙饮食习俗。
注意事项
- 五台山海拔较高，注意防寒和防晒；夏季为旺季，避开节假日以减少拥挤。
- 尊重宗教习俗，进入寺庙需衣着得体，保持安静。
- 自驾者检查车辆状况，山区路况复杂，建议购买旅游保险。
总结
此行程从天水麦积山的石窟艺术过渡到五台山的佛教圣地，适合文化爱好者和自然游客。提前规划交通与住宿，确保旅途顺畅，收获心灵与视觉的双重盛宴。