行程规划
一日精华游：上午集中游览麦积山石窟（建议3-4小时），重点参观133特窟与44窟东崖大佛，午后前往仙人崖景区（车程20分钟）感受丹霞地貌与佛道共存景观。
两日文化深度游：首日麦积山石窟+麦积山植物园，次日伏羲庙+天水博物馆+玉泉观，傍晚逛天水古城尝小吃。
必游亮点
- 麦积山石窟：穿越北魏至明清的泥塑长廊，注意观察44窟"东方微笑"塑像与4窟北周薄肉塑技法
- 特窟参观：需提前预约的133窟"万佛洞"藏有罗睺罗授记石刻，135窟天堂洞存有北周壁画残迹
- 周边联动：仙人崖的玉皇顶云海与石门夜月并称"秦州八景"，曲溪景区适合夏季避暑徒步
美食地图
| 品类 | 推荐店铺 | 特色 |
|---|---|---|
| 天水呱呱 | 常记呱呱（秦州区） | 荞麦制作配辣油蒜泥，当地早餐首选 |
| 浆水面 | 老字号王家浆水 | 发酵芹菜汁汤底配手擀面，消暑解腻 |
| 暖锅 | 麦积区老街暖锅 | 铜锅烩制五花肉夹沙丸子，冬季限定 |
实用贴士
交通：景区观光车+栈道徒步结合，石窟区需攀登陡峭栈道，建议穿防滑鞋。兰州至天水高铁1.5小时达。
购票：旺季提前通过「麦积山旅游」公众号预约特窟，普通门票含植物园区域。
住宿：麦积山镇民宿体验农家乐，或返回秦州区选择星级酒店。